Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики повышения артериального давления.
На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Симптомы этой болезни всем известны - это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но иногда она протекает бессимптомно.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в домашних условиях, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности, рациональное питание и, конечно, неравнодушное отношение к себе, к своему здоровью. Нельзя игнорировать диспансеризацию, цель которой заключается как раз в выявлении серьезных неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, на ранних стадиях».
Нормальное давление не должно превышать 140/90.
Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо всем.
Единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление! Гипертоническая болезнь коварна тем, что она не проявляется годами и сосудистые катастрофы могут обрушиться на человека внезапно.
О том, как сохранить давление в норме - в наших карточках:
Соль и сердечно-сосудистые заболевания: есть ли связь?
Соль в больших количествах вредно употреблять, т.к. избыточное употребление соли негативно сказывается на здоровье:
- Приводит к повышению артериального давления
- Способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта
- Искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни
- Приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза)
Рекомендуемая дневная норма потребления соли – 5 г в день (около одной чайной ложки). Включая соль, которая находится в готовых продуктах. Человек может выдержать полное отсутствие соли в диете в течение 10 суток.
Сократив потребление соли, можно:
- снизить артериальное давление;
- уменьшить количество задерживающейся в организме жидкости;
- создать более благоприятные условия для работы сердца, почек и печени.
