Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья головного мозга.
Заведующий отдела мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП» Людмила Царева:
«Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом. И профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи».
Простые способы сохранения здоровья мозга:
- сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;
- больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;
- следите за давлением;
- своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Головной мозг играет ключевую роль в работе организма.
Он контролирует все наши мысли, чувства и действия, а также отвечает за функционирование всех органов и систем.
Поэтому важно заботиться о здоровье головного мозга, чтобы сохранять его работоспособность и предотвращать различные заболевания.
Профилактика болезней головного мозга
Болезни головного мозга — одно из самых распространенных явлений в мире. Атеросклероз сосудов головного мозга, деменция, инсульт… Почти половина всего взрослого населения борется с головной болью, по крайней мере раз в месяц. От работы мозга напрямую зависит качество нашей жизни: когда в голове туман, вы чувствуете усталость и неспособность мыслить ясно. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом. И неплохая профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так.
Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи.
Предлагаем Вам рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:
1) Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Здоровый организм нуждается в них постоянно.
2) Важно помнить, что большое количество современных медикаментов могут вызвать боли в голове. Поэтому крайне не рекомендуется принимать те лекарства, которые не были назначены врачом.
3) Заболеваниям головного мозга способствуют никотин и алкоголь. Поэтому их употребление нужно либо исключить, либо уменьшить.
4) Не нужно долго находиться в местах, где играет громкая и монотонная музыка.
5) Пейте не менее 5-6 стаканов воды в день.